Olga Wojciechowska

Psychoterapeutka, psycholog, trenerka grupowa

Psychoterapeutka, psycholog, trenerka grupowa

Prowadzę terapię w podejściu Gestalt dla osób dorosłych, po to, by ich życie stało się bardziej satysfakcjonujące. Pomagam osobom w sytuacji:

  • Kryzysu życiowego/dużej zmiany/sytuacji dużego stresu
  • Depresji i zaburzeń nastroju
  • Odczuwania wzmożonego lęku
  • Samotności
  • Problemów w relacji
  • Zaburzonej samooceny
  • Problemów radzenia sobie z emocjami
  • Potrzebie rozwoju personalnego
  • Wypalenia Zawodowego

 

METODY PRACY

Ludzie rodzą się z zasobami i umiejętnościami potrzebnymi do doświadczania dobrego kontaktu z innymi ludźmi oraz satysfakcjonującego i twórczego życia. Jednak czasem w dzieciństwie, a czasem później, coś przerywa ten proces i utykamy w sztywnych wzorcach i przekonaniach o samych sobie i świecie. W terapii ze mną przyjrzymy się  w jaki sposób te wzorce są nadal aktywne i wpływają na Twoje obecne życie.

Moim celem jest również pomoc Ci lepiej zrozumieć Twoją sytuację, w której jesteś. Przekonać się jaki masz w niej udział i postarać się znaleźć nowe sposoby rozwiązania tej trudności. 

W moim podejściu bardzo zwracam uwagę na ciało. Kiedy go notorycznie nie słuchasz, nie uważasz na niego – ono znajduje sposoby na zwrócenie Twojej uwagi, poprzez różnego rodzaju objawy psychosomatyczne. Będę Cię zachęcać, byś słuchał/słuchała swojego ciała i sygnałów jakie Ci wysyła. Wówczas łatwiej będzie Ci je regulować, a jednocześnie będziesz odczuwać mniej objawów. W mojej pracy specjalizuję się w regulacji stanów lękowych. Wykorzystuję tu metody pracy z oddechem oraz inne, których celem jest gruntowanie w ciele, co bezpośrednio wpływa na zmniejszenie odczuwanego lęku.

Według mnie najlepszym, co można osiągnąć w terapii to ułatwienie nam poznanie siebie samych, zaakceptowania tego, co wiemy i danie nam narzędzi, by zmienić lub załagodzić te części siebie, które utrudniają nam produktywne życie, pracę i miłość. Zapraszam Cię serdecznie na spotkanie, by sprawdzić jak mogę Ci pomóc.

 

DOŚWIADCZENIE

Psychologia oraz rozwój personalny były moją pasją, a potem stały się profesją od czasu, gdy ukończyłam studia magisterskie z psychologii społecznej na Uniwersytecie Humanistycznospołecznym SWPS w Warszawie w 2004r. W latach 2006-2009 oraz 2017-2021 żyłam i pracowałam w Edynburgu, w Szkocji, którą nazywam moim drugim domem. To doświadczenie zainspirowało mnie do stworzenia przestrzeni rozwoju i terapii dla obcokrajowców mieszkających w Polsce.

W przyszłym roku rozpoczynam współpracę z Fundacją efKropka w Warszawie, gdzie będę prowadzić warsztaty rozwojowe z zakresu umiejętności miękkich (komunikacja, radzenie sobie z trudnymi emocjami, budowanie pewności siebie) skierowane do osób, które przeżyły poważne kryzysy psychiczne.

W ubiegłych latach prowadziłam grupy wsparcia oraz warsztaty dla osób dorosłych zarówno w kraju jak i w Szkocji. Poniżej podaję przykłady projektów i inicjatyw, w których brałam udział:

  • Release, Relax & Shine Group (Well in Warsaw) – założenie i prowadzenie stacjonarnej grupy wsparcia dla obcokrajowców mieszkających w Warszawie (2021-obecnie)
  • Pilton Community Health Project, Women’s Winter Wellbeing, Edinburgh – facylitacja grupy wsparcia online dla kobiet
  • Warsztat z Radzenie sobie ze stresem dla Ukrainek, Warszawa
  • Prowadzenie grupy wsparcia online dla dorosłych w trakcie pandemii – Bridgend Farmhouse, Edynburg
  • Facylitacja programu rozwojowego dla kobiet Wider Horizons, Social Enterprise Academy, Edynburg
  • ’You’re not alone’ (Nie jesteś sam) – założenie i prowadzenie grupy wsparcia online dla Polaków mieszkających w Szkocji podczas pandemii
  • Współzałożycielka Feniksa – Centrum Wsparcia, Terapii I Rozwoju dla Polaków w Edynburgu

 

EDUKACJA

Ukończyłam psychologię społeczną w Wyższej Szkole Psychologii Społecznej w Warszawie.

Jestem również trenerem grupowym, ukończyłam roczne szkolenie w szkole dla Trenerów Grupowych, Grupa TROP, Warszawa.

Obecnie jestem w trakcie szkolenia psychoterapeutcznego w podejściu Gestalt w Szkole Gestalt w Warszawie. Szkoła posiada certyfikat EAGT (European Association for Gestalt Therapy).