Test na dwubiegunowość
Sprawdź objawy choroby afektywnej dwubiegunowej
Ten darmowy test na chorobę afektywną dwubiegunową pomoże Ci ocenić, czy doświadczasz objawów charakterystycznych dla tego zaburzenia psychicznego. Kwestionariusz objawów hipomanii i epizodów depresyjnych to narzędzie przesiewowe, które może być pierwszym krokiem do lepszego zrozumienia Twoich wahań nastroju.
Czym jest choroba afektywna dwubiegunowa?
Choroba afektywna dwubiegunowa (CHAD), nazywana również zaburzeniem afektywnym dwubiegunowym, to poważne zaburzenie psychiczne charakteryzujące się nawracającymi epizodami manii lub hipomanii oraz epizodami depresyjnymi. Wahania nastroju wpływają na codzienne funkcjonowanie danej osoby, jej relacje z innymi ludźmi oraz normalnego funkcjonowania w pracy i życiu prywatnym.
W przebiegu choroby afektywnej dwubiegunowej występują okresy wzmożonej energii, uczucie euforii i zmniejszonej potrzeby snu (potrzebuję mniej snu niż zwykle), które przeplatają się z epizodami głębokiego smutku, poczucia bezwartościowości i myśli samobójczych. Pierwszy epizod choroby najczęściej pojawia się między 15 a 25 rokiem życia. Więcej o objawach i leczeniu przeczytasz w naszym artykule o dwubiegunowości – objawach, przyczynach i leczeniu.
Ważne: Ten test na chorobę afektywną dwubiegunową jest narzędziem przesiewowym i nie zastępuje profesjonalnej diagnozy. Wynik testu może być punktem wyjścia do rozmowy ze specjalistą, ale ostateczną diagnozę może postawić wyłącznie psychiatra na podstawie szczegółowego wywiadu i obserwacji.
Typy zaburzenia afektywnego dwubiegunowego
Typ I (z pełnymi epizodami manii)
Charakteryzuje się występowaniem pełnych epizodów maniakalnych z wyraźnym uczuciem euforii, gonitwą myśli, zwiększonym popędem płciowym i ryzykownymi zachowaniami. Epizody manii trwają co najmniej tydzień i znacząco zaburzają codzienne życie.
Typ II (z epizodami hipomanii)
W tym typie występują łagodniejsze epizody manii lub hipomanii oraz nasilone epizody depresyjne. Hipomania nie powoduje tak znaczących problemów w codziennym funkcjonowaniu, ale epizod depresyjny bywa bardzo ciężki.
Istnieje również postać z szybką zmianą faz (rapid cycling), w której pacjent doświadcza co najmniej czterech epizodów w ciągu roku. Ta forma choroby dwubiegunowej jest szczególnie trudna do leczenia i wymaga intensywnej opieki psychiatrycznej. Czynniki środowiskowe, takie jak stres czy utrata bliskiej osoby, mogą wpływać na przebieg choroby afektywnej dwubiegunowej.
Badania publikowane w czasopiśmie Psychiatria Polska wskazują, że zaburzenie dwubiegunowe ma silne podłoże genetyczne – ryzyko zachorowania jest kilkukrotnie wyższe u osób, których bliscy krewni cierpią na tę chorobę. Odpowiednie leczenie i zmiany w stylu życia mogą znacząco poprawić jakość życia osób z tym zaburzeniem. Szczegółowe informacje znajdziesz w artykule o chorobie afektywnej dwubiegunowej (CHAD).
Epizod depresyjny i epizody manii
W przebiegu choroby afektywnej dwubiegunowej występują dwa przeciwstawne stany – mania (lub hipomania) oraz depresja. Spróbuj przypomnieć sobie, czy doświadczasz okresów, w których występują poniższe objawy.
Epizody manii lub hipomanii
Faza podwyższonego nastroju
- Uczucie euforii – odczuwam większą radość i dobrego nastroju niż zwykle
- Potrzebuję mniej snu niż zwykle i mimo to czuję się pełen energii
- Gonitwa myśli – myślę szybciej, myśli skaczą z tematu na temat
- Jestem pewny siebie i mniej wstydliwy w kontaktach społecznych
- Podejmuję większe ryzyko – robię rzeczy szybciej, zwykle szybciej jeżdżę samochodem
- Zwiększony popęd płciowy i zainteresowanie sprawami seksu
- Kupuję ekstrawaganckie rzeczy i wydaję pieniądze na ryzykowne działania
- Jestem bardziej aktywniejszy fizycznie i rzeczywiście spotykam się z większą liczbą ludzi
Epizod depresyjny
Faza obniżonego nastroju
- Głęboki smutek i poczucie bezwartościowości trwające wiele dni
- Nadmierna senność lub problemy ze snem mimo zmęczenia
- Utrata zainteresowań i niemożność odczuwania przyjemności
- Trudności z koncentracją i podejmowaniem impulsywnych decyzji
- Izolowanie się i unikanie kontaktów społecznych z innymi ludźmi
- Brak energii i motywacji w codziennym życiu
- Zmiany apetytu i wagi ciała
- Myśli samobójczych lub o śmierci
Kiedy warto zrobić test na dwubiegunowość?
Test na chorobę afektywną dwubiegunową może być pierwszym krokiem, jeśli doświadczasz poniższych sytuacji.
Skrajne wahania nastroju
Doświadczasz okresów, gdy Twój nastrój zmienia się z euforii do głębokiego smutku bez wyraźnej przyczyny. Wahania nastroju wpływają na Twoje codzienne funkcjonowanie.
Problemy ze snem
Masz okresy, gdy potrzebujesz mniej snu i czujesz się pełen energii, a następnie nadmierna senność i zmęczenie nie pozwalają Ci normalnego funkcjonowania.
Impulsywne decyzje
Podejmujesz większe ryzyko niż zwykle – ryzykowne zachowania finansowe, ryzykowne działania lub impulsywne decyzje, które później żałujesz.
Sprawdź, czy Twoje odpowiedzi wskazują na objawy
Nasz darmowy test oparty na kwestionariuszu objawów hipomanii (HCL-32) pomoże Ci lepiej zrozumieć swoje wahania nastroju. Wynik testu może być punktem wyjścia do rozmowy ze specjalistą.
Kryteria diagnostyczne choroby dwubiegunowej
Test opiera się na uznanych narzędziach przesiewowych stosowanych w diagnostyce zaburzenia afektywnego dwubiegunowego.
Diagnoza choroby afektywnej dwubiegunowej wymaga spełnienia określonych kryteriów diagnostycznych zawartych w klasyfikacjach DSM-5 oraz ICD-11. Kluczowe jest rozróżnienie między typem I (z pełnymi epizodami manii) a typem II (z epizodami hipomanii). Ze względu na różnic indywidualnych w przebiegu choroby, profesjonalnej diagnozy może dokonać wyłącznie psychiatra.
Objawy epizodów maniakalnych (według DSM-5):
- Podwyższony nastrój lub drażliwość
- Zmniejszona potrzeba snu
- Gonitwa myśli i przyspieszenie w czasie wypowiedzi
- Zwiększona aktywność celowa
- Zaangażowanie w ryzykowne działania
- Rozpraszalność uwagi
Badania publikowane w czasopiśmie Psychiatria Polska potwierdzają, że narzędzie przesiewowe MDQ (Mood Disorder Questionnaire) oraz kwestionariusz HCL-32 mają wysoką czułość w wykrywaniu objawów zaburzenia dwubiegunowego, szczególnie w przypadku łagodnym przebiegu (typu II z hipomanią).
Pamiętaj, że test na chorobę afektywną dwubiegunową nie zastępuje profesjonalnej diagnozy. Jeśli wynik testu budzi Twój niepokój, skonsultuj się ze specjalistą. Możesz skorzystać z psychoterapii online lub umówić się na wizytę stacjonarną.
Jak poprawić jakość życia z chorobą dwubiegunową?
Choroba afektywna dwubiegunowa wymaga kompleksowego podejścia łączącego farmakoterapię z psychoterapią. Odpowiednie leczenie pozwala osiągnąć stabilność emocjonalną i znacząco poprawić jakość życia. Ważne są również zmiany w stylu życia – regularne godziny snu, unikanie substancji psychoaktywnych i radzenie sobie ze stresem.
U osób z zaburzeniem dwubiegunowym szczególnie skuteczna jest terapia poznawczo-behawioralna oraz psychoedukacja, które pomagają rozpoznawać wczesne sygnały ostrzegawcze epizodów i lepiej zrozumieć przebieg choroby. Współpraca z psychiatrą i psychoterapeutą daje najlepsze rezultaty.
Umów konsultacjęMetody leczenia
Farmakoterapia
Stabilizatory nastroju, leki przeciwpsychotyczne i przeciwdepresyjne pod kontrolą psychiatry
Psychoterapia
Terapia poznawczo-behawioralna, terapia interpersonalna i psychoedukacja
Regulacja stylu życia
Higiena snu, unikanie używek, zarządzanie stresem i czynniki środowiskowe
Test na chorobę afektywną dwubiegunową
Spróbuj przypomnieć sobie okresy, gdy Twój nastrój był znacząco podwyższony. Odpowiadaj TAK lub NIE na każde pytanie.
Kwestionariusz objawów hipomanii (HCL-32)
Test składa się z 32 pytań dotyczących okresów podwyższonego nastroju. Wynik testu może być punktem wyjścia do rozmowy ze specjalistą o Twoich wahaniach nastroju.
Potrzebuję mniej snu niż zwykle
Czuję się pełen energii i bardziej aktywny
Jestem pewny siebie i mniej wstydliwy
Odczuwam większą radość z codziennych czynności
Jestem aktywniejszy fizycznie - więcej ćwiczę lub uprawiam sport
Mam więcej planów i pomysłów na przyszłość
Jestem mniej nieśmiały i zahamowany w kontaktach społecznych
Ubieram się z większą łatwością lub kolorowiej
Rzeczywiście spotykam się z większą liczbą ludzi
Mam zwiększony popęd płciowy i więcej myślę o sprawach seksu
Flirtuję więcej i jestem bardziej aktywny seksualnie
Mówię więcej niż zwykle i w czasie wypowiedzi szybciej przeskakuję między tematami
Myślę szybciej niż zwykle, myśli skaczą z tematu na temat
Robię więcej żartów i dowcipów
Łatwiej się rozpraszam i mam trudności z koncentracją
Zaczynam wiele nowych rzeczy, ale nie kończę ich
Robię rzeczy szybciej i łatwiej niż normalnie
Jestem bardziej niecierpliwy i szybciej się irytuję
Mogę być męczący dla innych swoim zachowaniem
Angażuję się w więcej kłótni i konfliktów
Mój nastrój jest podwyższony, czuję się dobrego nastroju
Podejmuję większe ryzyko w codziennym życiu
Wydaję więcej pieniędzy lub kupuję ekstrawaganckie rzeczy
Podejmuję impulsywne decyzje finansowe lub życiowe
Zwykle szybciej jeżdżę samochodem lub podejmuję ryzykowne działania w ruchu
Piję więcej kawy, herbaty lub innych napojów energetycznych
Palę więcej papierosów lub używam więcej substancji psychoaktywnych
Piję więcej alkoholu
Jestem bardziej optymistyczny i mam uczucie euforii
Czuję, że moje zmysły są wyostrzone - kolory wydają się żywsze
Mam więcej zainteresowań nowych rzeczy, nowych ludzi
Mam tendencję do popadania w ryzykowne zachowania
Czy w okresach podwyższonego nastroju doświadczasz tego?
Wynik testu na dwubiegunowość
Twoje odpowiedzi wskazują na poniższy wynik
Interpretacja wyniku
Pamiętaj: Ten test na chorobę afektywną dwubiegunową jest narzędziem przesiewowym i nie zastępuje profesjonalnej diagnozy. Wynik testu może być pierwszym krokiem do lepszego zrozumienia Twoich wahań nastroju. Jeśli wynik budzi Twój niepokój lub doświadczasz myśli samobójczych, skontaktuj się ze specjalistą. Możesz skorzystać z psychoterapii online lub umówić się na wizytę stacjonarną.
FAQ – Test na chorobę dwubiegunową
Odpowiedzi na najczęstsze pytania dotyczące testu na dwubiegunowość i zaburzenia afektywnego dwubiegunowego.
Inne testy psychologiczne
Sprawdź inne darmowe testy w naszym serwisie, które pomogą Ci lepiej zrozumieć swoje funkcjonowanie.
Test na depresję
Oceń nasilenie objawów depresyjnych za pomocą Skali Becka (BDI-II).
Zrób testTest na nerwicę
Sprawdź nasilenie lęku i objawów zaburzeń lękowych (GAD-7).
Zrób testTest na borderline
Sprawdź cechy zaburzenia osobowości borderline (BPD).
Zrób testTest osobowości
Poznaj swój typ osobowości według modelu Big Five.
Zrób testŹródła naukowe
Test i informacje na tej stronie oparte są na uznanych badaniach naukowych z zakresu psychiatrii.
Angst et al. (2005)
Hypomania Checklist (HCL-32) – kwestionariusz objawów hipomanii wykorzystywany w badaniach przesiewowych zaburzenia afektywnego dwubiegunowego.
Hirschfeld et al. (2000)
Mood Disorder Questionnaire (MDQ) – narzędzie przesiewowe do wykrywania choroby dwubiegunowej w populacji ogólnej.
DSM-5 (APA, 2013)
Kryteria diagnostyczne zaburzeń afektywnych dwubiegunowych według Amerykańskiego Towarzystwa Psychiatrycznego.
Psychiatria Polska
Polskie badania nad epidemiologią, genetyką i leczeniem choroby afektywnej dwubiegunowej w populacji polskiej.
Chcesz dowiedzieć się więcej o chorobie afektywnej dwubiegunowej? Zobacz nasze artykuły: Dwubiegunowość – objawy, przyczyny i leczenie oraz Choroba afektywna dwubiegunowa (CHAD)
Masz wątpliwości dotyczące swoich wahań nastroju?
Wynik testu na dwubiegunowość to dopiero pierwszy krok. Jeśli doświadczasz wahań nastroju, które wpływają na Twoje codzienne życie, rozważ rozmowę ze specjalistą. Oferujemy psychoterapię online oraz spotkania stacjonarne w Warszawie.