Psychoterapia indywidualna Warszawa | Widoki

Psychoterapia indywidualna Warszawa osób dorosłych

Psychoterapia indywidualna Warszawa osób dorosłych:

W życiu niektórych osób dorosłych następuje moment, w którym nie potrafią wykorzystać własnych zasobów do rozwiązania jakiejś trudności. Potrzebują pomocy, żeby lepiej zrozumieć to, co się dzieje, nauczyć się radzić sobie z problemami, żyć szczęśliwiej i spokojniej. W takiej sytuacji warto zadbać o wsparcie psychoterapeuty.

Psychoterapia indywidualna jest dla Ciebie, jeśli:

Doświadczasz nadmiernego smutku, lęku, poczucia winy, samotności
Źle się ze sobą czujesz, ciągle się krytykujesz, za dużo od siebie wymagasz, zbyt często porównujesz się z innymi
Mierzysz się z depresją, zaburzeniami lękowymi, odżywiania, zaburzeniem osobowości
Czujesz się cały czas zestresowany
Zmagasz się z uzależnieniem np. od alkoholu, narkotyków, leków, hazardu, pornografii
Chcesz lepiej siebie zrozumieć, poobserwować, z czego wynikają Twoje uczucia, myśli, zachowania, decyzje
Nie możesz się porozumieć ze swoim partnerem
Jesteś obecnie w kryzysie życiowym
Potrzebujesz pomocy w przeżywaniu żałoby

Żadna droga w moim życiu nie była tak długa, jak ta, która miała mnie zaprowadzić do mnie samej.
Alice Miller

Psychoterapia indywidualna Warszawa – ważne informacje

Co Cię czeka podczas pierwszych spotkań z psychoterapeutą? Psychoterapia indywidualna rozpoczyna się od:

Nawiązania relacji z psychoterapeutą

Nawiązanie określonego rodzaju relacji między Tobą i psychoterapeutą stanowi niezbędny warunek efektywnej psychoterapii. Nie może być mowy o zmianie, jeśli pomiędzy Tobą i psychoterapeutą nie zostanie zawarte „przymierze terapeutyczne”, będące wyrazem wspólnego przekonania o potrzebie podjęcia pracy terapeutycznej, a także nadziei na pomyślne rozwiązanie Twoich problemów. Właściwy kontakt jest najistotniejszym nośnikiem pomocy psychoterapeutycznej, natomiast techniki i interwencje stosowane przez terapeutę są zaledwie pretekstem do nawiązania i podtrzymania tej specyficznej więzi.

Określenia celu psychoterapii

Terapeuta jest przygotowany, że psychoterapia indywidualna każdego klienta jest dostosowana głębokością czy zasięgiem do tego, czego chce klient. Nie wszystkie jednak cele klientów muszą być „przyjęte” przez psychoterapeutę – niektóre z nich okazują się być np. nieosiągalne; taka sytuacja ma miejsce, kiedy klient oczekuje, że pod wpływem psychoterapii zmieni się ktoś lub coś, co według klienta stanowi przyczynę jego cierpienia (np.: „mój mąż będzie mnie bardziej akceptował”). Zdarza się, że już samo dookreślenie problemu przez klienta wspólnie z psychoterapeutą wyzwala u klienta zasoby, energię wystarczające do rozwiązania go. Ma on więc też znaczenie terapeutyczne.

Zawarcia kontraktu

Na jednym z pierwszych spotkań następuje zawarcie kontraktu pomiędzy klientem i psychoterapeutą. Może on mieć postać formalnego zapisu lub ustnych ustaleń. Podstawową rolą kontraktu jest stworzenie optymalnych warunków do rozpoczęcia psychoterapii. Kontrakt zapewnia stronom kontrolę nad przebiegiem psychoterapii i płynące z tego poczucie bezpieczeństwa. Wpływa on też korzystnie na motywację, zaangażowanie we współpracę obu stron. Moment wspólnego dokonywania ustaleń nie zawsze jest wyraźnie wyodrębniony, czy określany jako zawieranie kontraktu. Jednakże zawsze klient i psychoterapeuta umawiają się co do warunków przyszłej współpracy. Treść uzgodnień dotyczy: celu terapii oraz jej formy, formalnych warunków, w jakich przebiegać będzie psychoterapia (planowany czas jej trwania, miejsce, częstotliwość i długość sesji, warunki ich odwoływania, wysokość i formy przekazywanych opłat, sposoby komunikowania się między sesjami i in.)

Czym dokładniej jest psychoterapia?

Pojęcie „psychoterapia” wywodzi się z dwóch greckich określeń psyche (dusza) i therapein (leczyć). Psychoterapia to metoda leczenia, w której wykorzystywana jest wiedza teoretyczna i umiejętności psychoterapeuty w procesie niesienia pomocy osobie doświadczającej rozmaitych trudności. Relacja między terapeutą a klientem jest często wykorzystywana w zamierzony sposób jako główny czynnik leczący. Podstawowym celem psychoterapii jest rozwój osobowości, zdrowie psychiczne oraz zmniejszanie lub usuwanie doświadczanych trudności klienta.

Psychoterapia potocznie

W potocznym rozumieniu psychoterapia indywidualna bywa traktowana jako pewien rodzaj rozmowy, w której specjalista udziela rad i wskazówek, jak sobie poradzić z problemami. Nasi psychoterapeuci wierzą, jednak, że to klient jest najlepszym specjalistą od samego siebie, ale potrzebuje wsparcia, żeby mógł skorzystać ze swoich licznych zasobów w trudnym dla niego doświadczeniu. Zachęcamy do rozbudowywania odpowiedzialności za siebie, poczucia sprawstwa i siły, a dawanie rad i wskazówek temu nie sprzyja.

Psychoterapia indywidualna (Warszawa) – jak wygląda dalsza wspólna droga, Twoja i psychoterapeuty?

Psychoterapia indywidualna to wspólna wędrówka ścieżkami, które momentami biegną pod górkę i są usłane ostrymi kamieniami. Doświadczanie wówczas lęku, smutku i złości jest naturalne. Ale to również często drogi, które zachwycają widokami, zaciekawiają, wzbudzają radość, dumę, ulgę. Nasi psychoterapeuci to osoby, które na tej drodze są odpowiedzialnymi towarzyszami, pełnymi empatii, akceptacji, zaangażowania. Są wyposażeni w pomocny sprzęt i dbają o to, żeby wspólna wędrówka była bezpieczna i prowadziła ku lepszemu.

Psychoterapia indywidualna Warszawa w Widokach – nasz Zespół:

Psychoterapia Warszawa, ul. Zajęcza 7 (Powiśle)

Al. Wojska Polskiego 41 (Żoliborz)

Katarzyna Ambrozik

Psycholog, psychoterapeuta

Prowadzi psychoterapię indywidualną osób dorosłych, które są w kryzysie, chcą lepiej zrozumieć siebie, zmagają się z zaburzeniami depresyjnymi, lękowymi, osobowości lub odżywiania, a także psychoterapię dzieci i młodzieży, terapię rodzin i par. Pracuje w podejściu systemowym.

Zakres pracy: