Psychoterapia indywidualna Warszawa osób dorosłych
Psychoterapia indywidualna Warszawa osób dorosłych:
W życiu niektórych osób dorosłych następuje moment, w którym nie potrafią wykorzystać własnych zasobów do rozwiązania jakiejś trudności. Potrzebują pomocy, żeby lepiej zrozumieć to, co się dzieje, nauczyć się radzić sobie z problemami, żyć szczęśliwiej i spokojniej. W takiej sytuacji warto zadbać o wsparcie psychoterapeuty.
Psychoterapia indywidualna jest dla Ciebie, jeśli:
Doświadczasz nadmiernego smutku, lęku, poczucia winy, samotności
Źle się ze sobą czujesz, ciągle się krytykujesz, za dużo od siebie wymagasz, zbyt często porównujesz się z innymi
Mierzysz się z depresją, zaburzeniami lękowymi, odżywiania, zaburzeniem osobowości
Czujesz się cały czas zestresowany
Zmagasz się z uzależnieniem np. od alkoholu, narkotyków, leków, hazardu, pornografii
Chcesz lepiej siebie zrozumieć, poobserwować, z czego wynikają Twoje uczucia, myśli, zachowania, decyzje
Nie możesz się porozumieć ze swoim partnerem
Jesteś obecnie w kryzysie życiowym
Potrzebujesz pomocy w przeżywaniu żałoby
Psychoterapia indywidualna Warszawa
– ważne informacje
Co Cię czeka podczas pierwszych spotkań
z psychoterapeutą?
Psychoterapia indywidualna rozpoczyna się od:
nawiązania relacji z psychoterapeutą
ustalenia celu terapii
zawarcia kontraktu
Relacja terapeutyczna
Nawiązanie określonego rodzaju relacji między Tobą i psychoterapeutą stanowi niezbędny warunek efektywnej psychoterapii. Nie może być mowy o zmianie, jeśli pomiędzy Tobą i psychoterapeutą nie zostanie zawarte „przymierze terapeutyczne”, będące wyrazem wspólnego przekonania o potrzebie podjęcia pracy terapeutycznej, a także nadziei na pomyślne rozwiązanie Twoich problemów. Właściwy kontakt jest najistotniejszym nośnikiem pomocy psychoterapeutycznej, natomiast techniki i interwencje stosowane przez terapeutę są zaledwie pretekstem do nawiązania i podtrzymania tej specyficznej więzi.
Kontrakt z psychoterapeutą
Na jednym z pierwszych spotkań następuje zawarcie kontraktu pomiędzy klientem i psychoterapeutą. Może on mieć postać formalnego zapisu lub ustnych ustaleń. Podstawową rolą kontraktu jest stworzenie optymalnych warunków do rozpoczęcia psychoterapii. Kontrakt zapewnia stronom kontrolę nad przebiegiem psychoterapii i płynące z tego poczucie bezpieczeństwa. Wpływa on też korzystnie na motywację, zaangażowanie we współpracę obu stron. Moment wspólnego dokonywania ustaleń nie zawsze jest wyraźnie wyodrębniony, czy określany jako zawieranie kontraktu. Jednakże zawsze klient i psychoterapeuta umawiają się co do warunków przyszłej współpracy. Treść uzgodnień dotyczy: celu terapii oraz jej formy, formalnych warunków, w jakich przebiegać będzie psychoterapia (planowany czas jej trwania, miejsce, częstotliwość i długość sesji, warunki ich odwoływania, wysokość i formy przekazywanych opłat, sposoby komunikowania się między sesjami i in.)
Określenie celu psychoterapii
Terapeuta jest przygotowany, że psychoterapia indywidualna każdego klienta jest dostosowana głębokością czy zasięgiem do tego, czego chce klient. Nie wszystkie jednak cele klientów muszą być „przyjęte” przez psychoterapeutę – niektóre z nich okazują się być np. nieosiągalne; taka sytuacja ma miejsce, kiedy klient oczekuje, że pod wpływem psychoterapii zmieni się ktoś lub coś, co według klienta stanowi przyczynę jego cierpienia (np.: „mój mąż będzie mnie bardziej akceptował”). Zdarza się, że już samo dookreślenie problemu przez klienta wspólnie z psychoterapeutą wyzwala u klienta zasoby, energię wystarczające do rozwiązania go. Ma on więc też znaczenie terapeutyczne.
Psychoterapia indywidualna (Warszawa) – jak wygląda dalsza wspólna droga, Twoja i psychoterapeuty?
Psychoterapia indywidualna to wspólna wędrówka ścieżkami, które momentami biegną pod górkę i są usłane ostrymi kamieniami. Doświadczanie wówczas lęku, smutku i złości jest naturalne. Ale to również często drogi, które zachwycają widokami, zaciekawiają, wzbudzają radość, dumę, ulgę. Nasi psychoterapeuci to osoby, które na tej drodze są odpowiedzialnymi towarzyszami, pełnymi empatii, akceptacji, zaangażowania. Są wyposażeni w pomocny sprzęt i dbają o to, żeby wspólna wędrówka była bezpieczna i prowadziła ku lepszemu.
Czym dokładniej jest psychoterapia?
Pojęcie „psychoterapia” wywodzi się z dwóch greckich określeń psyche (dusza) i therapein (leczyć). Psychoterapia to metoda leczenia, w której wykorzystywana jest wiedza teoretyczna i umiejętności psychoterapeuty w procesie niesienia pomocy osobie doświadczającej rozmaitych trudności. Relacja między terapeutą a klientem jest często wykorzystywana w zamierzony sposób jako główny czynnik leczący. Podstawowym celem psychoterapii jest rozwój osobowości, zdrowie psychiczne oraz zmniejszanie lub usuwanie doświadczanych trudności klienta.
Psychoterapia potocznie.
W potocznym rozumieniu psychoterapia indywidualna bywa traktowana jako pewien rodzaj rozmowy, w której specjalista udziela rad i wskazówek, jak sobie poradzić z problemami. Nasi psychoterapeuci wierzą, jednak, że to klient jest najlepszym specjalistą od samego siebie, ale potrzebuje wsparcia, żeby mógł skorzystać ze swoich licznych zasobów w trudnym dla niego doświadczeniu. Zachęcamy do rozbudowywania odpowiedzialności za siebie, poczucia sprawstwa i siły, a dawanie rad i wskazówek temu nie sprzyja.
Psychoterapia indywidualna Warszawa w Widokach – nasz Zespół:
Psychoterapia Warszawa, ul. Zajęcza 7 (Powiśle)
Al. Wojska Polskiego 41 (Żoliborz)
Katarzyna Ambrozik
Psycholog Warszawa, psychoterapeuta
Prowadzi psychoterapię indywidualną osób dorosłych, które są w kryzysie, chcą lepiej zrozumieć siebie, zmagają się z zaburzeniami depresyjnymi, lękowymi, osobowości lub odżywiania, a także psychoterapię dzieci i młodzieży, terapię rodzin i par.
Pracuje w podejściu systemowym.
Psychoterapia dzieci i młodzieży
Gabriela Bajor
Psycholog, psychoterapeuta, mediator rodzinny
Prowadzi psychoterapię indywidualną osób od 17 roku życia doświadczających trudności w relacjach, zaburzeń lękowych, depresji. Wspiera w pracy nad samoakceptacją, pogłębianiem świadomości. Pracuje również z parami w kryzysie.
Pracuje w podejściu humanistycznym.
Edyta Bałdyga
Psycholog, psychoterapeuta, trener grupowy, doradca zawodowy
Prowadzi psychoterapię osób dorosłych oraz młodzieży od 12 roku życia, odczuwających nadmierny stres, będących w kryzysie psychicznym, cierpiących na depresję, zaburzenia lękowe, zaburzenia psychosomatyczne, przeżywających trudności w nawiązaniu bliskich relacji.
Pracuje w nurcie psychodynamicznym. Wykorzystuje również elementy psychoterapii Gestalt.
Magdalena Dordzik
Psycholog Warszawa, psychoterapeuta
Prowadzi psychoterapię indywidualną i grupową osób dorosłych doświadczających kryzysu psychicznego, cierpiących na depresję, zaburzenia lękowe, zaburzenia psychosomatyczne, zaburzenia osobowości, PTSD.
Pracuje w podejściu systemowym i psychodynamicznym.
Bartłomiej Goworek
Psycholog, psychoterapeuta, socjoterapeuta
Prowadzi psychoterapię indywidualną osób dorosłych oraz młodzieży od 14 roku życia. Pomaga osobom doświadczającym samotności, lęków, depresji, kryzysów życiowych i zawodowych, mającym niskie poczucie własnej wartości, trudności w relacjach z innymi, rozpoznawaniu i wyrażaniu emocji, pragnących lepiej zrozumieć siebie. Prowadzi także konsultacje rodzicielskie i wychowawcze.
Pracuje w nurcie humanistyczno-
Psychoterapia dzieci i młodzieży
Natalia Grzeszczuk
Psycholog, psychoterapeuta
Prowadzi psychoterapię indywidualną osób dorosłych oraz terapię par. Pomaga w budowaniu dobrego i stabilnego poczucia własnej wartości, radzeniu sobie z trudnymi emocjami oraz w opanowaniu stresu lub nadmiernej kontroli. Pary wspiera w rozwiązywaniu problemów komunikacyjnych, w sytuacjach kryzysów związkowych.
Pracuje w podejściu systemowym.
Małgorzata Kiepurska
Psycholog, psychoterapeuta
Prowadzi psychoterapię dorosłych, konsultacje rodzinne, pomaga osobom doświadczającym lęków, depresji, kryzysów życiowych i zawodowych, trudności w relacjach z innymi, cierpiących z powodu nadmiernego stresu, pragnących lepiej zrozumieć siebie.
Pracuje w podejściu psychodynamicznym i systemowym.
Justyna Konwerska
Prowadzi psychoterapię indywidualną dzieci od 3 r. ż. i młodzieży oraz osób dorosłych, a także konsultacje rodzicielskie. Pracuje z dziećmi, które mają trudności w relacjach z rówieśnikami, przestrzeganiu zasad społecznych, mają niskie poczucie własnej wartości, są nadmiernie lękliwe, wycofane, mają obniżony nastrój, są w sytuacji kryzysowej (np. z powodu rozstania rodziców, zmiany szkoły). Pomaga młodzieży i osobom dorosłym, które borykają się z trudnościami w relacjach z innymi ludźmi, cierpiącym na depresję, zaburzenia lękowe, chcącym lepiej rozumieć siebie i własne emocje.
Psychoterapia dzieci i młodzieży
Katarzyna Krzykowska
Psycholog, psychoterapeuta
Prowadzi psychoterapię indywidualną osób dorosłych i młodzieży od 17 roku życia, doświadczających kryzysu psychicznego, cierpiących na depresję, zaburzenia lękowe, zaburzenia psychosomatyczne, zaburzenia osobowości.
Pracuje w podejściu psychodynamicznym.
Marta Laskowska-Nowara
Psycholog, psychoterapeuta, psychotraumatolog
Prowadzi psychoterapię osób dorosłych oraz młodzieży od 16 roku życia, zmagających się z zaburzeniami osobowości, depresją i innymi zaburzeniami nastroju, zaburzeniami lękowymi, zaburzeniami psychosomatycznymi, trudnościami i konfliktami w relacjach interpersonalnych, kryzysem psychicznym, zaburzeniami psychotycznymi, cierpiących z powodu nadmiernego stresu.
Pracuje w podejściu psychodynamicznym.
Karolina Miś
Psycholog, psychoterapeuta, specjalista psychoterapii uzależnień
Prowadzi psychoterapię indywidualną osób dorosłych. Pomaga osobom uzależnionym (chemicznie i behawioralnie) oraz pozostającym w związkach z osobami uzależnionymi, a także zmagającym się z zaburzeniami osobowości, lękiem, depresją, doświadczającym kryzysów życiowych i traumy.
Pracuje w podejściu psychodynamicznym.
Aleksandra Mazek
Psycholog, psychoterapeuta,
Pracuje z osobami dorosłymi, które mają trudności w relacjach, mierzą się ze stanami depresyjnymi i lękowymi, zaburzeniami odżywiania, z nasilonym napięciem, stresem. Wspiera osoby przeżywające stratę, w trudnych sytuacjach życiowych, pochodzące z rodzin dysfunkcyjnych (DDA, DDD).
Pracuje w nurcie integracyjnym.
Nadja Piętera
Psycholog, psychoterapeuta
Prowadzi psychoterapię osób dorosłych zmagających się z nadmiernym stresem, zaburzeniami lękowymi, depresją, zaburzeniami nastroju, brakiem motywacji oraz trudnościami w relacjach, i komunikacji.
Pracuje w podejściu poznawczo – behawioralnym.
Andrzej Pycka
Psycholog, psychoterapeuta
Prowadzę psychoterapię osób dorosłych. Wspieram osoby, które doświadczają trudności w obszarze rozumienia, przeżywania i wyrażania emocji, mają niskie poczucie własnej wartości, zmagają się z samotnością, doświadczają przejawów nietolerancji, przeżywają trudności w relacjach, chcą budować i pogłębiać samoświadomość.
Pracuje w podejściu Gestalt.
Psychoterapia Warszawa
Katarzyna Trojanowska
Psycholog, psychoterapeuta, specjalista psychoterapii uzależnień
Prowadzi psychoterapię osób dorosłych oraz młodzieży. Pomaga osobom doświadczających nadmiernego stresu, trudności w relacjach, zmagającym się z zaburzeniami lękowymi, osobowości, odżywiania, depresyjnymi. Specjalizuje się również w pracy z osobami uzależnionymi, ich rodzinami i bliskimi, DDA.
Pracuje w podejściu psychodynamicznym.
Paulina Wojkiewicz
Psycholog, psychoterapeuta
Błażej Zawistowski
Psycholog, psychoterapeuta
Prowadzi terapię osób od 15 roku życia i dorosłych w procesach indywidualnych oraz grupowych, które znajdują się w kryzysie, chcą lepiej zrozumieć siebie, doświadczają trudności w relacjach, zmagają się z depresją, zaburzeniami lękowymi, zaburzeniami psychosomatycznymi, osobowości.
Pracuje w podejściu psychodynamicznym.
„Żadna droga w moim życiu nie była tak długa, jak ta, która miała mnie zaprowadzić do mnie samej.”
Alice Miller