Pomaga osobom, które doświadczają przewlekłego stresu, lęku, obniżonego nastroju, przeciążenia codziennością, związanego z pracą, relacjami lub nadmiarem obowiązków. Wspiera dorosłych, którzy zauważają u siebie tendencję do nadmiernego analizowania, zamartwiania się lub perfekcjonizmu.
Wykształcenie
Ukończyłam pięcioletnie studia magisterskie na kierunku psychologia na Uniwersytecie Kardynała Stefana Wyszyńskiego w Warszawie, a także liczne praktyki i staże kliniczne, które pozwoliły mi zdobyć doświadczenie w pracy z dorosłymi i młodzieżą w różnorodnych sytuacjach życiowych. Obecnie jestem w trakcie czteroletniego szkolenia z psychoterapii poznawczo-behawioralnej w Centrum CBT-EDU, rekomendowanego przez PTTPB. Regularnie uczestniczę w dodatkowych szkoleniach i superwizuję swoją pracę.
Doświadczenie zawodowe
Doświadczenie zawodowe zdobywałam m.in. w poradniach zdrowia psychicznego. Posiadam doświadczenie w pracy zarówno z młodzieżą, jak i z osobami dorosłymi. Odbyłam staż kliniczny na Oddziale Psychiatrycznym Dla Dzieci w szpitalu w Józefowie.
Metody pracy
Pracuję w nurcie poznawczo-behawioralnym, który opiera się na założeniu, że nasze myśli, emocje i zachowania wzajemnie na siebie wpływają. Jest to metoda oparta na współpracy, której skuteczność została potwierdzona licznymi badaniami naukowymi.
Wspieram osoby, które:
- funkcjonują w długotrwałym stresie lub poczuciu presji
- mierzą się z wypaleniem zawodowym lub trudną sytuacją w pracy (np. nadmierne wymagania, konflikty, doświadczenie mobbingu)
- mają trudność z regeneracją i „odpuszczaniem”, mimo zmęczenia
- odczuwają przytłoczenie odpowiedzialnością i oczekiwaniami
- zauważają u siebie tendencję do nadmiernego analizowania, zamartwiania się lub perfekcjonizmu
W relacji z pacjentem stawiam na uważność, empatię i indywidualne podejście – zależy mi, aby każda osoba czuła się wysłuchana, zrozumiana i wspierana w procesie zmiany.