Test na zaburzenia odżywiania
Sprawdź swoje nawyki żywieniowe i stosunek do jedzenia. Ten test pomoże we wstępnej oceny potencjalnych problemów związanych z odżywianiem. Wyniki testu mają charakter orientacyjny.
Test SCOFF
Czym są zaburzenia odżywiania?
Zaburzenia odżywiania to poważne choroby psychiczne związane z nieprawidłowym postrzeganiem własnego ciała i zachowaniami związanymi z jedzeniem. Obejmują takie stany jak anoreksja, bulimia oraz napadowe objadanie się. Mogą prowadzić do poważnych konsekwencji zdrowotnych, w tym zaburzeń elektrolitowych i problemów z sercem.
Wczesna interwencja odgrywa istotną rolę w procesie zdrowienia. Jeśli podejrzewasz u siebie problemy z odżywianiem, warto zrozumieć ich przyczyny i objawy. Więcej informacji znajdziesz w artykule zaburzenia odżywiania – przyczyny, objawy, leczenie. Test na zaburzenia odżywiania może być pierwszym krokiem do szukania pomocy specjalistów.
Objawy zaburzeń odżywiania
Zachowania związane z jedzeniem
- Unikanie posiłków lub nowych potraw
- Obsesyjne liczenie kalorii
- Drastyczne ograniczanie pokarmów
- Jedzenie w ukryciu
Myśli i emocje
- Poczucie winy po jedzeniu
- Jedzenie staje się źródłem stresu
- Niska samoocena i niskie poczucie wartości
- Porównywanie się w mediach społecznościowych
Zachowania kompensacyjne
- Prowokowanie wymiotów
- Nadużywanie środków przeczyszczających
- Nadmierne ćwiczenia fizyczne
- Próby kontrolowania wagi
Rodzaje zaburzeń odżywiania
Anoreksja
Charakteryzuje się drastycznym ograniczaniem jedzenia i lękiem przed przybraniem masy ciała. Zaburzone postrzeganie własnego ciała prowadzi do unikania posiłków mimo niedowagi.
Bulimia
Cykl napadów objadania się, po których następują zachowania kompensacyjne – wymioty, nadmierne ćwiczenia lub nadużywanie środków przeczyszczających w celu kontroli wagi.
Kompulsywne objadanie
Regularne epizody jedzenia dużych ilości pokarmów w krótkim czasie bez kontroli, często połączone z poczuciem winy i wstydu. Bez zachowań przeczyszczających.
Czy unikasz jedzenia? Kiedy warto zrobić test?
Jeśli zauważasz u siebie niepokojące myśli o jedzeniu lub wyglądem ciała, test na zaburzenia pomoże w wstępnej ocenie. Sprawdź, czy któryś z tych sygnałów Cię dotyczy.
Zaburzenia odżywiania test
Odpowiedz szczerze na każde pytanie. Kwestionariusz składa się z 5 pytań i służy do wstępnej oceny nawyków żywieniowych.
Sprawdź swój stosunek do jedzenia
Test SCOFF to uznany kwestionariusz przesiewowy dla osób dorosłych. Wypełnienie testu zajmie około 2 minuty. Wyniki testu mają charakter orientacyjny.
Czy wymiotujesz, ponieważ czujesz się nieprzyjemnie pełny/a?
Czy martwisz się, że straciłeś/aś kontrolę nad tym, ile jesz?
Czy ostatnio schudłeś/aś więcej niż 6 kg w ciągu 3 miesięcy?
Czy uważasz się za osobę grubą, podczas gdy inni mówią, że jesteś za chuda/chudy?
Czy powiedziałbyś/abyś, że jedzenie dominuje w Twoim życiu?
Wyniki testu
Twój wynik: 0 / 5 punktów
Interpretacja wyniku
Opis wyniku pojawi się tutaj.
Ważne: Ten test na zaburzenia odżywiania ma charakter orientacyjny i nie stanowi diagnozy. Wyniki testu mogą wskazywać na potrzebę konsultacji ze specjalistą. Skuteczne leczenie zaburzeń odżywiania wymaga zaangażowania psychoterapeuty. Oferujemy psychoterapię online oraz terapię poznawczo-behawioralną CBT.
Najczęściej zadawane pytania
Podejrzewasz u siebie zaburzenia odżywiania?
Wyniki testu to pierwszy krok do zrozumienia swojej relacji z jedzeniem. Jeśli masz obawy dotyczące swoich nawyków żywieniowych lub postrzegania własnego ciała, rozważ rozmowę ze specjalistą. Pomagamy pacjentom odzyskać zdrowie i dobre samopoczucie.