Pomaga osobom, które doświadczają stanów lękowych i depresyjnych, trudności z radzeniem sobie z emocjami, przeżywają różnego rodzaju kryzysy np. związane ze stratą bliskiej osoby czy zdrowia, mają problemy z niską samooceną, zmagają się z nadmiernym perfekcjonizmem, czują się przytłoczone stresem życia codziennego, doświadczają trudności w relacjach.
Wykształcenie
Ukończyłam studia psychologiczne na Uniwersytecie SWPS w Warszawie. Jestem w trakcie 4- letniego szkolenia psychoterapeutycznego prowadzonego przez Akademię Motywacji i Edukacji w Warszawie. Regularnie uczestniczę w dodatkowych szkoleniach i superwizuję swoją pracę.
Doświadczenie zawodowe
Doświadczenie zawodowe zdobywałam między innymi w placówkach oświatowych oraz w poradni telefonicznej dla osób dorosłych w kryzysie emocjonalnym 116123 prowadzonym przez Niebieską Linię Instytutu Psychologii Zdrowia. Odbyłam staż kliniczny w III Klinice Psychiatrycznej Instytutu Psychiatrii i Neurologii w Warszawie (w oddziale leczone są osoby z rozpoznaniem choroby afektywnej dwubiegunowej, epizodów depresji, zaburzeń depresyjnych nawracających, zaburzeń adaptacyjnych i zaburzeń osobowości).
Metody pracy
Pracuję w nurcie poznawczo-behawioralnym, który zakłada, że sposób, w jaki myślimy, wpływa na to, co czujemy i jak działamy. W trakcie terapii wspólnie przyglądamy się temu, co stoi za trudnościami, jakie myśli, przekonania i nawyki mogą je podtrzymywać, a następnie szukamy bardziej pomocnych sposobów reagowania. Najważniejsza jednak jest dla mnie relacja terapeutyczna oparta na zaufaniu i współpracy. Zależy mi na tym, aby każda osoba czuła się wysłuchana i potraktowana z uwagą. Tworzę przestrzeń, w której można otwarcie mówić o swoich doświadczeniach i emocjach, w swoim tempie i bez obawy przed oceną. W pracy terapeutycznej skupiam się nie tylko na zrozumieniu problemów, ale również na wprowadzaniu konkretnych zmian. Korzystam z praktycznych technik, które pomagają lepiej radzić sobie na co dzień i stopniowo budować większe poczucie wpływu na własne życie.
Pomagam osobom, które:
- Doświadczają stanów lękowych i depresyjnych
- Mają trudności z radzeniem sobie z emocjami
- Przeżywają różnego rodzaju kryzysy np. związane ze stratą bliskiej osoby czy zdrowia
- Mają problemy z niską samooceną
- Zmagają się z nadmiernym perfekcjonizmem
- Czują się przytłoczone stresem życia codziennego
- Doświadczają trudności w relacjach interpersonalnych
Pierwsze trzy spotkania mają charakter konsultacji. Podczas tych spotkań możemy wspólnie podjąć decyzję o rozpoczęciu procesu psychoterapeutycznego.