Test na nerwicę
Przesiewowy test w kierunku diagnozy zaburzeń lękowych
Czy doświadczasz ciągłego niepokoju, napięcia, trudności z relaksem lub innych objawów, które mogą wskazywać na podwyższony poziom lęku? Nasz test pomoże Ci ocenić, czy warto zgłosić się po pomoc do specjalisty.
Różnica między zaburzeniami lękowymi a nerwicą
Dawniej używano terminu „nerwica", dziś specjaliści posługują się bardziej precyzyjną terminologią — zaburzenia lękowe.
Nerwica
Termin „nerwica" był używany w przeszłości jako zbiorcze określenie dla różnych zaburzeń psychicznych, w tym lękowych. Dziś jest uznawany za przestarzały i mniej precyzyjny w kontekście diagnozy.
Zaburzenia lękowe
Współczesna psychiatria wyróżnia kilka typów zaburzeń lękowych, m.in. zespół lęku uogólnionego (GAD), fobię społeczną czy lęk paniczny. Precyzyjna diagnoza pozwala na skuteczniejsze leczenie.
Dlaczego to ważne?
Niezależnie od nazwy, zaburzenia lękowe mają realny wpływ na codzienne funkcjonowanie. Ten test pomoże Ci ocenić, czy warto skonsultować się ze specjalistą.
Kiedy warto zrobić test?
Jeśli od dłuższego czasu odczuwasz niepokój, napięcie lub inne objawy, które wpływają na Twoje codzienne życie, warto sprawdzić swój poziom lęku za pomocą testu przesiewowego.
Objawy nerwicy
Zaburzenia lękowe mogą objawiać się na wielu płaszczyznach — emocjonalnej, fizycznej i behawioralnej.
Objawy emocjonalne
- Uporczywy lęk i niepokój
- Ciągłe napięcie nerwowe
- Nadmierne zamartwianie się
- Drażliwość i rozdrażnienie
Objawy somatyczne
- Kołatanie serca
- Problemy żołądkowe
- Bóle głowy i napięciowe
- Trudności z oddychaniem
Objawy behawioralne
- Unikanie sytuacji społecznych
- Wycofywanie się z aktywności
- Problemy ze snem
- Trudności z koncentracją
Co może nasilać objawy?
Wiele czynników może wpływać na nasilenie objawów nerwicy. Świadomość tych elementów pomaga lepiej zarządzać swoim samopoczuciem i rozpoznawać sytuacje wymagające uwagi.
Test na nerwicę — pytania
Odpowiedz szczerze na każde pytanie, aby uzyskać wiarygodny wynik
Gotowy, aby rozpocząć test?
Test składa się z 10 pytań dotyczących Twojego samopoczucia i odczuwanego poziomu lęku. Wybierz odpowiedź, która najlepiej opisuje Twoje doświadczenia z ostatnich 2 tygodni.
Czy często odczuwasz niepokój lub napięcie bez wyraźnego powodu?
Czy masz trudności z rozluźnieniem się lub odpoczynkiem?
Czy odczuwasz fizyczne objawy lęku, takie jak kołatanie serca, drżenie rąk lub duszności?
Czy masz wrażenie, że Twoje myśli są chaotyczne lub trudne do opanowania?
Czy odczuwasz przesadny lęk w sytuacjach codziennych, takich jak rozmowy z ludźmi czy wyjścia z domu?
Czy odczuwasz lęk o swoją przyszłość lub zdrowie?
Czy unikasz sytuacji, które wywołują u Ciebie lęk?
Czy często odczuwasz napięcie mięśniowe, bóle głowy, brzucha lub inne dolegliwości związane z lękiem?
Czy odczuwasz trudności z koncentracją z powodu niepokoju?
Czy masz wrażenie, że codzienne sytuacje są dla Ciebie przytłaczające?
Twój wynik: 0/30 punktów
Wynik testu
Opis wyniku
Pamiętaj: Wynik testu nie stanowi diagnozy medycznej. Jeśli objawy lęku utrzymują się, nasilają lub utrudniają codzienne życie, skonsultuj się ze specjalistą, który pomoże zaproponować odpowiednie leczenie.
Często zadawane pytania
Odpowiedzi na najczęstsze pytania dotyczące testu na nerwicę
Ile czasu zajmuje wykonanie testu?
Test składa się z 10 pytań i jego wykonanie zajmuje około 3-5 minut. Nie ma limitu czasowego — możesz odpowiadać w swoim tempie.
Czy wynik testu jest diagnozą?
Nie, test ma charakter przesiewowy i nie stanowi diagnozy medycznej. Jest narzędziem, które może pomóc Ci zrozumieć, czy warto skonsultować się z psychoterapeutą lub psychiatrą, który może zaproponować odpowiednie leczenie.
Czy muszę podawać swoje dane, aby wykonać test?
Nie, test jest całkowicie anonimowy. Nie musisz podawać żadnych danych osobowych. Twoje odpowiedzi nie są nigdzie zapisywane ani przechowywane.
Jakie objawy bada test?
Test obejmuje pytania dotyczące m.in. poziomu lęku, napięcia emocjonalnego, trudności w koncentracji, objawów fizycznych (jak kołatanie serca czy napięcie mięśni), problemów ze snem oraz zachowań unikających.
Co zrobić, jeśli wynik testu sugeruje zaburzenia lękowe?
Jeśli wynik wskazuje na możliwość występowania zaburzeń lękowych, warto umówić się na konsultację wstępną z psychoterapeutą. Specjalista pomoże w dokładnej ocenie Twoich objawów.
Czy mogę wykonać test więcej niż raz?
Tak, możesz powtarzać test, jeśli zauważysz zmiany w swoim samopoczuciu. Może to być pomocne w monitorowaniu swojego stanu emocjonalnego w czasie.
Czy wynik testu może być mylny?
Test przesiewowy daje ogólną wskazówkę, ale nie zastąpi konsultacji ze specjalistą. Wynik może być niższy lub wyższy ze względu na aktualne samopoczucie w dniu wypełniania testu.
Czy wynik testu pozostaje zapisany na stronie?
Nie, wyniki testu nie są zapisywane. Służą wyłącznie do Twojej informacji w momencie wypełniania. Po odświeżeniu strony wynik zniknie.
Masz więcej pytań?
Skontaktuj się z nami lub umów bezpłatną konsultację wstępną
Sprawdź także inne testy
Poznaj siebie lepiej dzięki profesjonalnym testom przesiewowym.
Test na ADHD
Sprawdź, czy Twoje trudności z koncentracją mogą wskazywać na ADHD
Test na depresję
Oceń swój nastrój i sprawdź objawy depresji
Test stylu przywiązania
Dowiedz się, jaki styl dominuje w Twoich relacjach
Testy przesiewowe nie zastępują profesjonalnej diagnozy. W przypadku niepokojących objawów, skonsultuj się ze specjalistą.
Rodzaje zaburzeń lękowych
Zaburzenia lękowe mogą przybierać różne formy. Poznanie ich rodzajów pomoże Ci lepiej zrozumieć swoje doświadczenia.
Zespół lęku uogólnionego (GAD)
Zespół lęku uogólnionego charakteryzuje się nadmiernym, trudnym do kontrolowania lękiem dotyczącym wielu aspektów życia. Osoby z GAD doświadczają chronicznego niepokoju, który wpływa na ich codzienne funkcjonowanie.
Lęk społeczny (fobia społeczna)
Objawy nerwicy lękowej mogą przybierać formę lęku społecznego, związanego z obawą przed oceną innych ludzi. Osoby z fobią społeczną unikają sytuacji, w których mogą być obserwowane lub oceniane.
Napady paniki
Napady paniki to nagłe epizody intensywnego lęku, którym towarzyszą silne objawy fizyczne, takie jak przyspieszone bicie serca, duszności czy problemy żołądkowe. Ataki mogą pojawić się niespodziewanie.
Agorafobia
Osoby doświadczające napadów paniki często obawiają się kolejnego ataku, co może prowadzić do unikania miejsc związanych z wcześniejszym epizodem. Ten rodzaj unikania może przekształcić się w agorafobię.
Interpretacja wyników i odpowiednie leczenie
Wyniki testu przesiewowego są wskazówką, czy możesz doświadczać zaburzeń lękowych. Wysoki poziom lęku sugeruje potrzebę konsultacji ze specjalistą.
Zaburzenia lękowe są skutecznie leczone poprzez psychoterapię, czasem wspomaganą farmakoterapią. Specjalista pomoże zaproponować odpowiednie leczenie dopasowane do Twoich potrzeb.
Umów konsultację ze specjalistąŹródła
Test na nerwicę został opracowany w oparciu o poniższe źródła:
DSM-5
Amerykańskie Towarzystwo Psychiatryczne (APA) — kryteria diagnostyczne dla zaburzeń lękowych.
ICD-11
Światowa Organizacja Zdrowia (WHO) — klasyfikacja medyczna zaburzeń psychicznych.
GAD-7
Standardowe narzędzie przesiewowe stosowane w ocenie poziomu lęku uogólnionego.
Beck Anxiety Inventory (BAI)
Kwestionariusz opracowany przez Aarona T. Becka do pomiaru nasilenia objawów lękowych.
Mogą Cię też zainteresować: Leczenie nerwicy Warszawa, Uogólnione zaburzenie lękowe (GAD)