Test na ADHD u osób dorosłych
Przesiewowe narzędzie oceny objawów zespołu nadpobudliwości psychoruchowej
Test na ADHD dla dorosłych to przesiewowe narzędzie sprawdzające nasilenie objawów tego zaburzenia. Dzięki testowi online można wstępnie ocenić, czy doświadczane trudności mogą wskazywać na zespół nadpobudliwości psychoruchowej z deficytem uwagi. Ten darmowy test ADHD dla dorosłych jest pierwszym krokiem w kierunku lepszego zrozumienia swoich trudności.
Czym jest ADHD?
ADHD to zaburzenie neurorozwojowe utrudniające codzienne funkcjonowanie w pracy, relacjach i życiu osobistym. U dorosłych najczęściej przejawia się trudnościami z koncentracją uwagi, impulsywnością i nadaktywnością. Jeśli wyniki testu wskazują na możliwość występowania ADHD, warto skonsultować się z doświadczonym psychologiem w Warszawie lub skorzystać z psychoterapii w Warszawie, aby otrzymać profesjonalną diagnozę i wsparcie w radzeniu sobie z objawami.
Osoby z zespołem nadpobudliwości psychoruchowej często mają problem z ponownym skupieniem uwagi po rozproszeniu spowodowanym działaniem bodźców zewnętrznych. Nadaktywność ruchowa, w tym ciągłe poruszanie rękami lub nogami, utrudnia wykonywanie zadań, które wymagają skupienia i dłuższego wysiłku umysłowego.
ADHD dla dorosłych objawia się również trudnościami z koncentracją w prowadzonej rozmowie oraz problemami z wykonywaniem monotonnych czynności np. wypełnianiem dokumentów czy czytaniem długich tekstów. Dla osób, które preferują większą elastyczność lub mają ograniczenia czasowe, dostępna jest również psychoterapia online oraz konsultacje z psychologiem online, co pozwala na otrzymanie pomocy w komfortowych warunkach domowych.
Więcej na temat objawów ADHD możesz przeczytać w naszym artykule: ADHD u dorosłych – jak je rozpoznać i leczyć?
Objawy ADHD u dorosłych
Dorosłych test na ADHD, dorosłych objawy ADHD uwzględnia specyfikę objawów wieku dojrzałego. Problemy dorosłych z ADHD często manifestują się na różnych płaszczyznach życia.
Jeśli regularnie doświadczasz problemów z poniższymi aspektami funkcjonowania, możesz mieć ADHD:
- Organizacją codziennych obowiązków
- Dotrzymywaniem terminów
- Zarządzaniem emocjami
- Odpowiednim wykorzystaniem czasu wolnego
- Utrzymaniem wątku podczas rozmów prowadzonych w grupie
Kiedy warto zrobić test?
Test na ADHD warto zrobić, gdy zauważasz u siebie objawy wzmożonego pobudzenia, trudności z koncentracją uwagi oraz impulsywności, które utrudniają Twoje codzienne funkcjonowanie.
Problemy z uwagą
Masz trudności z utrzymaniem uwagi na zadaniach lub rozmowach, często zapominasz o ważnych sprawach.
Impulsywność
Często podejmujesz decyzje bez zastanowienia, mówisz coś zanim pomyślisz, przerywasz innym.
Wpływ na życie
Objawy wpływają na Twoją pracę, relacje, edukację lub codzienne obowiązki.
Szczegółowe objawy ADHD dla dorosłych
Poniższe objawy mogą wskazywać, że masz ADHD. Jeśli rozpoznajesz u siebie wiele z nich, warto wykonać test przesiewowy:
Jak działa test online
Niniejszy ADHD - test umożliwia wstępną ocenę objawów zespołu z deficytem uwagi. Test ADHD bazuje na kryteriach diagnostycznych stosowanych w diagnostyce osób dorosłych.
Pamiętaj jednak, że testy psychologiczne online nie zastępują diagnozy klinicznej. Wypełnienie testu zajmuje niewiele czasu, a może dostarczyć cennych informacji na temat ewentualnych trudności wymagających konsultacji specjalistycznej. Po otrzymaniu wyniku warto rozważyć umówienie spotkania ze specjalistą.
Ten test został opracowany na podstawie kryteriów diagnostycznych ADHD zawartych w DSM-5, ICD-11 oraz w narzędziach takich jak ASRS. Ma on charakter przesiewowy i nie zastępuje profesjonalnej diagnozy.
18
pytań w teście
~7
minut na wypełnienie
4
opcje odpowiedzi
Diagnoza a badanie przesiewowe
Wynik testu ma charakter orientacyjny i nie zastępuje pełnej diagnozy przeprowadzonej przez specjalistę. Pełną diagnozę ADHD może postawić wykwalifikowany lekarz psychiatra po dokładnym wywiadzie i analizie objawów. Jeśli podejrzewasz, że masz ADHD, skonsultuj się ze specjalistą.
Struktura testu ADHD dla dorosłych
Pytania o ostatnie 6 miesięcy
Większość pytań odnosi się do Twoich doświadczeń w ostatnich 6 miesiącach, co pozwala ocenić aktualne nasilenie objawów ADHD dla dorosłych.
Pytania o dzieciństwo
3 pytania dotyczą Twoich doświadczeń jako dziecko przed 12 rokiem życia, ponieważ objawy ADHD pojawiają się już w dzieciństwie.
Interpretacja wyników
Po wypełnieniu kwestionariusza otrzymasz orientacyjny wynik wskazujący na nasilenie objawów ADHD.
Brak lub minimalne nasilenie
Wynik wskazuje na brak istotnych objawów ADHD lub ich minimalne nasilenie.
Łagodne nasilenie objawów
Wynik sugeruje łagodne nasilenie objawów, które mogą wymagać obserwacji.
Umiarkowane lub znaczne nasilenie
Wynik wskazuje na nasilone objawy. Zalecana jest konsultacja ze specjalistą.
Test ADHD - pytania
Odpowiedz szczerze na wszystkie pytania
Gotowy na test?
Test składa się z 18 pytań. Odpowiedz szczerze, bazując na swoich doświadczeniach z ostatnich 6 miesięcy (oraz kilku pytaniach o dzieciństwo). Wypełnienie zajmie około 7 minut.
Czy często mówisz lub działasz bez zastanowienia?
Czy w dzieciństwie miałeś_aś trudności z wykonywaniem poleceń, ponieważ zapominałeś_aś, co masz zrobić?
Czy zdarza się, że zaczynasz zadania, ale trudno Ci je skończyć?
Czy masz trudności z siedzeniem w miejscu przez dłuższy czas, np. w trakcie spotkań?
Czy masz problem z poczekaniem na swoją kolej, np. w kolejce lub podczas rozmowy?
Czy łatwo odwracasz uwagę na dźwięki, rozmowy lub inne bodźce z otoczenia?
Czy odczuwasz wewnętrzny przymus bycia stale w ruchu, np. stukasz nogą lub chodzisz w kółko?
Czy przerywasz innym, zanim skończą mówić?
Czy zapominasz o codziennych obowiązkach, np. o zapłaceniu rachunków?
Czy w dzieciństwie odczuwałeś_aś, że łatwo traciłeś_aś cierpliwość?
Czy masz trudności z utrzymaniem koncentracji podczas rozmowy?
Czy odczuwasz trudności z opanowaniem emocji, takich jak frustracja czy złość?
Czy odkładasz zadania wymagające wysiłku umysłowego na później?
Czy masz trudności z utrzymaniem spokoju w sytuacjach, gdy wymagana jest cisza, np. w kinie?
Czy działasz impulsywnie, zanim rozważysz konsekwencje swoich decyzji?
Czy w dzieciństwie często zostawiałeś_aś niedokończone zadania szkolne lub domowe?
Czy masz trudności z utrzymaniem jednej pozycji ciała, np. podczas siedzenia?
Czy trudno Ci jest zaplanować i zorganizować codzienne obowiązki?
Najczęściej zadawane pytania
Odpowiedzi na pytania dotyczące testu na ADHD
Czy test jest diagnozą ADHD?
Nie, test ma charakter przesiewowy i nie zastępuje diagnozy medycznej. Jest narzędziem, które może pomóc Ci zrozumieć, czy warto skonsultować się z psychiatrą lub psychologiem, który może przeprowadzić pełną diagnozę ADHD.
Czy muszę podawać swoje dane, aby wykonać test?
Nie, test jest całkowicie anonimowy. Nie musisz podawać żadnych danych osobowych, aby go wypełnić. Twoje odpowiedzi nie są nigdzie zapisywane ani przechowywane.
Jakie objawy bada test?
Test obejmuje pytania dotyczące trzech głównych obszarów: trudności z koncentracją uwagi, impulsywności oraz nadaktywności. Pytania odnoszą się do codziennego funkcjonowania w pracy, relacjach i życiu osobistym.
Co zrobić, jeśli wynik testu sugeruje ADHD?
Skonsultuj się z psychiatrą, psychologiem lub psychoterapeutą, jeśli masz wątpliwości dotyczące wyniku testu. Specjalista pomoże w dokładnej ocenie Twoich objawów i zaproponuje odpowiednie wsparcie.
Czy mogę wykonać test więcej niż raz?
Tak, możesz powtarzać test, jeśli zauważysz zmiany w swoim funkcjonowaniu. Może to być pomocne w monitorowaniu swojego stanu w czasie.
Czy wynik testu może być mylny?
Warto pamiętać, że wynik badania może być zniekształcony przez różne czynniki, w tym subiektywną ocenę własnych zachowań czy wpływ bodźców zewnętrznych. Dlatego niezależnie od wyniku, przy trudnościach ze skupieniem uwagi zalecamy konsultację ze specjalistą.
Czy wynik testu pozostaje zapisany na stronie?
Nie, wyniki testu nie są zapisywane. Służą wyłącznie do Twojej informacji w momencie wypełniania.
Test na ADHD - uwagi końcowe
Ten test został opracowany na podstawie kryteriów diagnostycznych ADHD zawartych w DSM-5, ICD-11 oraz w narzędziach takich jak ASRS. Ma on charakter przesiewowy i nie zastępuje profesjonalnej diagnozy.
Dorosłych test ADHD może pomóc w identyfikacji problemów z koncentracją i nadpobudliwością. Test na ADHD online pomaga rozpoznać różne aspekty zespołu nadpobudliwości psychoruchowej.
Pamiętaj, wyniki testu są jedynie wskazówką, a nie ostateczną diagnozą. Dlatego, niezależnie od wyniku, przy trudnościach ze skupieniem uwagi zalecamy konsultację ze specjalistą.
Sprawdzam dostępne terminyWpływ ADHD na codzienne życie
ADHD może znacząco obniżać jakość życia osób dorosłych. Trudności z planowaniem, organizacją i koncentracją sprawiają, że codzienne zadania stają się wyzwaniem. Problemy ze skupieniem uwagi prowadzą często do trudności w:
Poprawa jakości życia jest możliwa dzięki odpowiedniemu leczeniu oraz wypracowaniu strategii radzenia sobie z objawami.
Sprawdź także inne testy
Poznaj siebie lepiej dzięki profesjonalnym testom przesiewowym, które pomogą Ci zrozumieć swoje funkcjonowanie psychiczne w różnych obszarach.
Test na depresję
Oceń nasilenie objawów depresyjnych i sprawdź, czy warto skonsultować się ze specjalistą.
Zrób testTest na nerwicę
Sprawdź nasilenie objawów lękowych i dowiedz się więcej o zaburzeniach lękowych.
Zrób testTest stylu przywiązania
Poznaj swój styl przywiązania i dowiedz się, jak wpływa on na Twoje relacje.
Zrób test