Kiedy myślimy o depresji, zazwyczaj wyobrażamy sobie osobę leżącą w łóżku, pozbawioną energii, odciętą od świata. Tymczasem depresja agitowana – znana również jako depresja lękowa – przedstawia zupełnie inny obraz. Osoba cierpiąca na ten rodzaj zaburzenia depresyjnego przypomina raczej kłębek nerwów: nieustannie w ruchu, pełna napięcia, niezdolna do zatrzymania się ani na chwilę. To połączenie […]
Wyobraź sobie, że masz trzy lata doświadczenia w branży i zawsze otrzymywałeś pozytywne opinie o swojej pracy. Pewnego dnia nowy przełożony mówi ci, że „nigdy nie byłeś dobry w tym, co robisz” i że „wszyscy wiedzą, że potrzebujesz stałego nadzoru”. Zaczynasz wątpić – może rzeczywiście źle oceniasz swoje możliwości? To właśnie gaslighting w pracy – […]
Budzisz się po przespanej nocy, a już czujesz się wykończony. Najprostsze czynności – jak odpowiadanie na maile czy przygotowanie śniadania – pochłaniają całą twoją energię. Ktoś mógłby pomyśleć, że po prostu jesteś przemęczony, ale to uczucie trwa od miesięcy. Nie pomaga odpoczynek, nie pomagają weekendy ani urlop. Twoje ciało i umysł jakby zapomniały, jak wrócić […]
Większość z nas zna klasyczny obraz depresji: przygnębienie, płacz, wycofanie się z życia społecznego. Ale co, jeśli depresja wcale tak nie wygląda? Co, jeśli zamiast smutku pojawia się drażliwość, a zamiast apatii – nieustanne bóle głowy, które żaden specjalista nie potrafi wytłumaczyć? Depresja maskowana to jeden z najbardziej podstępnych rodzajów depresji, który skutecznie ukrywa się […]
Większość z nas kojarzy uzależnienie z substancjami chemicznymi – alkoholem, nikotyną czy narkotykami. Tymczasem współczesna nauka coraz częściej wskazuje na inny, mniej oczywisty rodzaj zależności: mechanizm, w którym organizm przyzwyczaja się do stałego napięcia i zaczyna go potrzebować do normalnego funkcjonowania. To zjawisko dotyka coraz większej liczby osób żyjących w ciągłym pędzie. Osoby uzależnione często […]
Są dni, kiedy wszystko wydaje się wymagać nadludzkiego wysiłku. Wstanie z łóżka, umycie zębów, odpisanie na wiadomość – najprostsze czynności zamieniają się w nie do pokonania przeszkody. Kiedy taki stan trwa tygodniami lub miesiącami, a brak chęci do działania sparaliżuje każdy obszar życia, może to być coś więcej niż zwykłe przemęczenie. Marta przez trzy miesiące […]
Wyobraź sobie, że budzisz się w miejscu, którego nie pamiętasz. Ludzie mówią do ciebie po imieniu, którego nie rozpoznajesz. W twoim telefonie są wiadomości napisane twoją ręką, ale nie masz pojęcia, co miały znaczyć. To nie scenariusz thrillera psychologicznego – to fragment codzienności osób zmagających się z dysocjacyjnym zaburzeniem tożsamości. Rozdwojenie jaźni brzmi jak coś […]
Sprawdzasz swoje ciało po raz dziesiąty dzisiaj. Znów szukasz objawów, które mogłyby oznaczać coś poważnego. Każdy ból głowy to potencjalny nowotwór mózgu, kaszel – zapowiedź choroby płuc, a dziwne uczucie w brzuchu – sygnał nadchodzącej katastrofy. Przeglądasz kolejne strony internetowe z opisami schorzeń, umawiasz się na badania, ale ulga nigdy nie trwa długo. Po kilku […]
Dorastanie w rodzinie z problemem alkoholowym zostawia ślad, który nie znika wraz z osiągnięciem pełnoletności. Dorosłe dzieci alkoholików niosą ze sobą niewidzialne blizny – wzorce zachowań, które kiedyś służyły przetrwaniu, ale dziś komplikują codzienną rzeczywistość. Syndrom DDA to nie wyrok, ale zrozumienie jego mechanizmów to pierwszy krok ku zmianie. Masz trudności i potrzebujesz wsparcia? Zapisz […]
Depresja to nie tylko chwilowy smutek czy gorszy dzień. To poważne zaburzenie psychiczne, które dotyka milionów ludzi na całym świecie i może przybrać wiele różnych form – od łagodnych po skrajnie ciężkie. Gdy mówimy o ciężkiej depresji, mówimy o stanie, który całkowicie paraliżuje codzienne funkcjonowanie i wymaga natychmiastowej interwencji medycznej. Czym dokładnie jest to zaburzenie […]
Związki przechodzą przez różne fazy – od euforii pierwszych miesięcy po rutynę codzienności, a czasem kryzys, który wydaje się nie do przebycia. Kiedy komunikacja się załamuje, konflikty narastają, a odległość między partnerami rośnie, wiele par zastanawia się, czy jeszcze da się coś uratować. Terapia małżeńska to nie ostatnia deska ratunku dla umierającego związku – wręcz przeciwnie, to […]
Wybór odpowiedniej metody psychoterapii to decyzja, która może znacząco wpłynąć na skuteczność leczenia i poprawę stanu psychicznego pacjenta. W świecie terapii funkcjonuje wiele nurtów – od tych skupionych na zmianie myślenia, przez te eksplorujące przeszłość, po te stawiające na pełne doświadczanie „tu i teraz”. Każdy rodzaj psychoterapii ma swoje unikalne założenia, techniki i zastosowania. Zrozumienie […]
Copyright © Widoki | Polityka prywatności | Regulamin
