Blog

Wybór odpowiedniej metody psychoterapii to decyzja, która może znacząco wpłynąć na skuteczność leczenia i poprawę stanu psychicznego pacjenta. W świecie terapii funkcjonuje wiele nurtów – od tych skupionych na zmianie myślenia, przez te eksplorujące przeszłość, po te stawiające na pełne doświadczanie „tu i teraz”. Każdy rodzaj psychoterapii ma swoje unikalne założenia, techniki i zastosowania. Zrozumienie […]

Gdy dziecko nieustannie wierci się na krześle, przerywa innym w połowie zdania i nie potrafi dokończyć rozpoczętego zadania, rodzice często zastanawiają się: czy to po prostu temperament, czy może coś więcej?  ADHD – zespół nadpobudliwości psychoruchowej z deficytem uwagi – to jedno z najczęściej diagnozowanych zaburzeń neurorozwojowych, które dotyka około 5-7% populacji dziecięcej. Wbrew powszechnym […]

Siedzimy w pokoju, rozmawiamy ze znajomym, a nagle jego wzrok błądzi gdzieś w przestrzeni. Pytamy o coś, ale nie otrzymujemy odpowiedzi. Przez kilka sekund ta osoba wydaje się być gdzie indziej – jakby za nieprzezroczystą ścianą. Po chwili wraca, często nie pamiętając, co się właśnie wydarzyło. To jeden z przykładów chwilowej utraty kontaktu z rzeczywistością […]

Anna budzi się o trzeciej w nocy. Znów. Słyszy znajome dźwięki – potykanie się o meble, szuranie, w końcu głośne uderzenie. Mąż wrócił. Serce zaczyna jej bić szybciej, choć ta sytuacja powtarza się od lat. Jutro będą przeprosiny, obietnice, a za tydzień – kolejny cykl. Życie z alkoholikiem to coś więcej niż trudne współżycie. To […]

Kiedy Adam zaczął unikać wyjść ze znajomymi, tłumacząc się zmęczeniem, nikt nie pomyślał o problemie psychicznym. Dopiero gdy przestał wychodzić z domu nawet po zakupy, a jego ręce trzęsły się na wideo rozmowy przez internet, rodzina zrozumiała, że to coś więcej niż zwykłe przemęczenie. Historia Adama to jedno z milionów podobnych doświadczeń – zaburzenia psychiczne […]

Rozmowa o zdrowiu psychicznym rzadko omija temat leków psychotropowych. Dla jednych to ratunek, dla innych – źródło obaw i wątpliwości. Czy leki psychotropowe uzależniają? Jak działają psychotropy? Czy leki psychotropowe szkodzą? Te pytania pojawiają się w gabinetach psychiatrów codziennie. Przyjrzyjmy się temu tematowi bez uprzedzeń, ale z pełną świadomością – bo tylko wiedza pozwala podejmować mądre […]

Zastanawiasz się, czy twoje zachowanie wykracza poza zdrową pewność siebie? Może ktoś z bliskich zasugerował, że masz cechy narcystyczne? A może czujesz, że coś w twoich relacjach z innymi ludźmi nie działa tak, jak powinno? To pytanie – czy jestem narcyzem – pojawia się w umysłach wielu osób, zwłaszcza gdy zaczynają dostrzegać pewne wzorce w […]

Autyzm kojarzony jest najczęściej z małymi dzieci, które nie nawiązują kontaktu wzrokowego i mają trudności w komunikacji. Tymczasem tysiące dorosłych osób przez lata żyją z nierozpoznanym autyzmem, nie rozumiejąc, dlaczego świat wydaje się dla nich tak wyczerpujący. Diagnoza spektrum autyzmu u dorosłych to temat, który wciąż pozostaje w cieniu – mimo że osoby dorosłe z […]

Kiedy budzisz się rano z uczuciem ciężaru na piersi, a jednocześnie przeszywający lęk przed nadchodzącym dniem nie pozwala ci wstać z łóżka – możesz doświadczać czegoś więcej niż tylko „złego dnia”. Współwystępowanie depresji i lęku to rzeczywistość milionów ludzi na całym świecie, a ich równoczesne pojawienie się tworzy stan, który specjaliści nazywają zaburzeniami depresyjno-lękowymi. To […]

Emocje to naturalna część ludzkiego doświadczenia. Radość, smutek, złość czy lęk towarzyszą nam każdego dnia, pomagając reagować na bodźce zewnętrzne i adaptować się do zmieniających się okoliczności. Ale co się dzieje, gdy te reakcje stają się nieproporcjonalne, trwają zbyt długo lub uniemożliwiają normalne funkcjonowanie? Wtedy mamy do czynienia z problemami emocjonalnymi, które mogą przerodzić się […]

Wyobraź sobie, że każda rozmowa z bliskimi kryje drugie dno. Że każdy gest współpracownika to potencjalne złe intencje. Że świat składa się wyłącznie z ludzi czekających na okazję, by cię skrzywdzić. Dla osób z osobowością paranoiczną to nie czarna wizja – to codzienna rzeczywość, która wpływa na każdy aspekt ich funkcjonowania. Masz trudności i potrzebujesz […]

Pot zalewający dłonie, drżenie rąk, kołatanie serca i myśl „wszyscy na mnie patrzą” – to nie zwykła nieśmiałość. Dla milionów osób na świecie lęk przed ludźmi oznacza paraliżujący strach, który przekreśla plany zawodowe, relacje i codzienne funkcjonowanie. Fobia społeczna to jedno z najczęściej diagnozowanych zaburzeń lękowych, które dotyka nawet 13% populacji w pewnym momencie życia. […]